Recherchez vous le vrai bonheur? Vous pouvez les retrouver dans les petites choses de la vie quotidienne. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les êtres humains sont généralement optimistes, plus de la moitié des adultes déclarent avoir une attitude de « verre à moitié plein » face à la vie, et 56 % se décrivent comme particulièrement heureux. Plus d’un quart d’entre eux ont déclaré que quelques petites choses leur remontaient le moral, et les recherches démontrent que les petites surprises nous procurent le plus de bonheur.
Le Dr Glenn Williams, maître de conférences en psychologie à l’université de Nottingham Trent, a déclaré :
Une voie efficace vers le bonheur ne passe pas nécessairement par l’expérience d’événements majeurs que nous aurions pu planifier, comme se marier, déménager, obtenir cette promotion si importante, ou même partir en vacances. Ce sont plutôt les petits plaisirs de la vie, souvent inattendus, qui peuvent nous faire sourire chaque jour et nous aider à construire des vies plus heureuses et plus significatives pour nous-mêmes et pour les autres.
Découvrez 40 petites choses ou plaisirs de la vie quotidienne qui nous apportent le vrai bonheur.
1. Trouver dans votre poche de l’argent que vous ne saviez pas que vous aviez.
2. Quelqu’un qui se soucie de comment vous allez cherche à prendre de nos nouvelles.
3. Grimper dans le lit quand les draps sont propres.
4. Prendre un bain ou une douche extra-longue quand vous avez du temps libre.
5. Sourire à un enfant que vous voyez en public.
6. Recevoir un massage de 10 minutes de votre partenaire ou d’un ami.
7. Faire un câlin à quelqu’un avant de devoir vous lever et commencer votre journée.
8. Se réveiller et réaliser que c’est une belle journée ensoleillée.
9. Avoir une longue conversation téléphonique avec quelqu’un qui vous est cher et à qui vous n’avez pas parlé depuis un moment.
10. Regarder la pluie tomber lorsque vous n’avez nulle part où aller et que vous pouvez vous blottir dans le canapé.
11. Regarder des enfants jouer et rire ensemble, vous rappelant la joie dans le monde.
12. Passer du temps avec vos animaux de compagnie, ou les animaux en général !
13. Un étranger qui vous offre un sourire authentique.
14. Le fait de vous étirer longuement au réveil pour faire bouger votre corps.
15. Le fait de rire aux éclats devant un souvenir amusant.
16. Un geste de gentillesse de la part de quelqu’un dans votre vie, aussi simple que votre enfant qui vous aide à préparer le dîner.
17. Une odeur que vous aimez, du pain cuit au gazon fraîchement tondu.
18. Un long câlin significatif de la part d’une personne qui vous est chère.
19. Enfiler des vêtements après les avoir réchauffés sur le radiateur.
20. Prendre quelques instants de solitude lorsque les choses deviennent agitées.
21. Regarder le coucher ou le lever du soleil.
22. L’odeur de l’extérieur après que la pluie se soit arrêtée.
23. Écouter votre artiste ou votre album préféré.
24. Recevoir un courriel ou une lettre d’un ami.
25. La possibilité d’être créatif, que ce soit en peignant un vieux meuble à tiroirs ou en gribouillant un tableau.
26. Tenir la main d’une personne que vous aimez.
27. Manger son petit-déjeuner au lit.
28. Jouer à un jeu que vous aimiez quand vous étiez plus jeune.
29. Manger des aliments sains et savoureux qui vous font sentir bien dans votre peau.
30. Une demi-heure de plus pour roupiller au lit.
31. Avoir du temps pour vous pour lire un livre que vous aimez.
32. Acheter votre boisson ou votre collation préférée et la savourer.
33. Recevoir des fleurs de la part de quelqu’un qui se soucie de vous.
34. Manger votre déjeuner dehors au soleil.
35. Essayer une nouvelle recette et créer quelque chose de délicieux.
36. Un geste de soutien de la part de vos amis ou de votre famille.
37. L’écoute d’une chanson que vous aimiez autrefois et que vous n’avez pas entendue depuis des années.
38. Prendre le temps d’aider quelqu’un à résoudre ses problèmes.
39. Passer du temps dans votre maison lorsqu’elle est bien rangée et propre.
40. En remportant une petite victoire, comme réparer la machine à laver ou remplacer une ampoule.
Dites nous les petites choses que vous approuvez dans la liste et qui vous font également du bien. N’oubliez pas de partagez avec vos amis.😉
