Vous est il déjà arrivé de vous sentir paresseux sur une tâche à accomplir ou de vous réveiller en vous disant : « Aujourd’hui, je vais vraiment faire ce que je veux« , et puis… vous ne le faites pas. D’une certaine manière, la journée passe, puis il est 23 heures et vous n’avez toujours pas fait ce que vous deviez faire, ...
La meilleure façon de guérir l’anxiété chronique est de lâcher prise sur les circonstances extérieures qui échappent à votre contrôle. Selon les mots d’Epictète : « Plus nous accordons de l’importance aux choses qui échappent à notre contrôle, moins nous en avons.« Vous trouverez donc ci-dessous un ensemble de moyens pour reprendre le contrôle de votre esprit et guérir l’anxiété et ...
Vivre avec une anxiété chronique peut parfois être brutale. Outre la douleur de l’anxiété elle-même, il y a tous les effets secondaires désagréables qui l’accompagnent : Stress constant Mauvais sommeil et insomnie Manque de concentration et de productivité Difficulté à être présent avec ses proches Mais nous savons aussi qu’il est possible d’échapper à ce cycle et de réduire considérablement ...